مـداح الـقـمـر
عضو نار
عدد الرسائل : 3472
العمر : 36
التخصص : علوم سياسية
مزاجي : 
نقاط : 2240
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
 |  موضوع: ذكاء الاطفال  السبت مارس 14, 2009 12:27 pm | |
| فيتامينات E و C تزيد ذكاء الأطفال
| <tr><table dir=rtl cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center border=0> | <td class=DateStyle dir=rtl align=right></TD> </TABLE></TD> | <table align=left><tr><td align=middle> </TD></TR>
<tr><td class=ImageCaptionStyle align=middle></TD></TR></TABLE>أكدت الدكتورة بيتاني بيترا المتحدثة الرسمية باسم معهد التغذية الأمريكية، أنه يجب علي الأم أن تقدم لطفلها فيتنامينات "E وC" الممتدة المفعول, حيث ثبت علمياً أن وجودها في الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة علي تسجيل المعلومات وعلي استرجاعها بسلاسة بعد ذلك, ويتوافر فيتامين "C" في الفواكه والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة.
أما فيتامين "E" فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة ًزيت القمح, والمكسرات وزيت عباد الشمس والطماطم, والسبانج, والبطاطس, والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني، كما أن لفيتامين "E" تأثيراً ايجابياً أيضاً في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي.
كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من عائلة فيتامين B خاصةً B12B1,B2,B6 وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب, ويتوافر فيتامين"B1" في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي.
وأكدت التجارب أن الإكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط، أماB2 فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة, والموز والنباتات الورقية, وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل, أماB12 فان نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد, والبيض, والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها.
وأوضحت الدراسة أن انتباه الأطفال وتركيزهم يتطلب الحصول علي الأوميجا 3 والزنك, وتتوافر الأوميجا في السلمون والتوت وزيت الزيتون, أما الزنك فيتوافر في البيض, وتنصح بيترا بالاعتماد علي السلطات كبديل للأشكال الغذائية التقليدية, حيث يمكن للأم من خلال طبق السلاطة تقديم كل العناصر المطلوبة للصغير, والمقصود بطبقة السلاطة غير التقليدي أن يحتوي علي الفول أو الفاصوليا أو اللوبيا أو الذرة المسلوقة أو البيض أو شرائح السمك والتوابل, أو نوعين أو ثلاثة منها، ويراعي أيضاً تقديم الألبان أو منتجاتها يومياً للطفل لاحتوائها علي فيتامينD اللازم لضمان التوافق العضلي والعصبي للطفل. </FONT> |
| |
|
سجان الحزن
عضو نار
عدد الرسائل : 1741
العمر : 31
التخصص : طالب ثانوي
مزاجي :
نقاط : 1776
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال السبت مارس 14, 2009 8:26 pm | |
|
مداح القمر
موضوعك مميز جدا وهام جدا واتمنى الجميع يشوف هيك موضوع ممتاز
اشكرك على جهدك الهادف والرائع
تحياتي الك
| |
|
مـداح الـقـمـر
عضو نار
عدد الرسائل : 3472
العمر : 36
التخصص : علوم سياسية
مزاجي :
نقاط : 2240
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال الأحد مارس 15, 2009 11:04 am | |
|
سجان الحزن
يسلمو على زيارتك وعلى تعقيبك الجميل
تحياتي الك
| |
|
one.kiss
عضو نار
عدد الرسائل : 565
العمر : 34
التخصص : التخصص
مزاجي : 
نقاط : 187
تاريخ التسجيل : 27/10/2008
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال الأحد مارس 15, 2009 1:40 pm | |
| مداح
مشكور يا باشا على المعلومات المفيدة
كل التحية لالك
one.kiss
| |
|
مـداح الـقـمـر
عضو نار
عدد الرسائل : 3472
العمر : 36
التخصص : علوم سياسية
مزاجي :
نقاط : 2240
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال الأحد مارس 15, 2009 10:15 pm | |
|
ون كيس
نورتني يا مان في تواجدك
تحياتي الك
| |
|
شذى الورود
مشرف القسم العام وقسم الفيزياء
عدد الرسائل : 1156
العمر : 34
التخصص : فيزياء
مزاجي : 
نقاط : 1345
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال الثلاثاء مارس 17, 2009 12:38 am | |
| مشكور كتير مداح القمر على المعلومات القيمة والممتازة والرائعة
اتمنا لك أسعد الأوقات واجمل الايام
تحياتى لكم
شذى الورود | |
|
مـداح الـقـمـر
عضو نار
عدد الرسائل : 3472
العمر : 36
التخصص : علوم سياسية
مزاجي :
نقاط : 2240
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| | موضوع: رد: ذكاء الاطفال الثلاثاء مارس 17, 2009 9:40 am | |
|
شذى الورود
راح تكوني على طول مستفيدة طول وانتي ويانا
وما تحرمينا زياراتك الجميلة
تحياتي الك
| |
|
